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Atividade Educação Física - Professora Luana

Nome:______________________________________ Turma:_____ 

Data____/_____/____

ATIVIDADE 1

JOQUEMPÔ É BASEADO EM UM JOGO JAPONÊS, O JOQUEMPÔ É CHAMADO NO BRASIL DE PEDRA, PAPEL E TESOURA. PARA JOGAR, BASTA OS DOIS JOGADORES FICAREM DE FRENTE UM PARA O OUTRO E, AO MESMO TEMPO, DEVEM MOSTRAR AS MÃOS SIMULANDO O FORMATO DE UM DOS TRÊS OBJETOS: PEDRA, PAPEL E TESOURA. VENCE QUEM ESCOLHER O OBJETO MAIS FORTE DIANTE DO ESCOLHIDO PELO ADVERSÁRIO: PEDRA QUEBRA A TESOURA; TESOURA CORTA O PAPEL E PAPEL EMBRULHA A PEDRA.

ATIVIDADE 2- ALFABETO DOS MOVIMENTOS

NA TABELA ABAIXO HÁ VÁRIOS MOVIMENTOS PARA SEREM REALIZADOS, VOCÊ IRÁ REALIZAR AS ATIVIDADES QUE ESTÃO NAS LETRAS QUE FORMAM O SEU NOME 
COLOQUE UMA MUSICA DE SUA PREFERÊNCIA PARA REALIZAR OS MOVIMENTOS.

POR EXEMPLO: SE O SEU NOME FOR ANA, VOCÊ DEVERÁ REALIZAR AS ATIVIDADES QUE ESTÃO NAS LETRAS:

A - LEVANTAR DO CHÃO SEM USAR AS MÃOS, 10 VEZES.

N - BRINCAR COM UMA GARRAFA DE PLÁSTICO, VIRANDO E TENTANDO DEIXÁ-LA EM PÉ 5 VEZES.

A - LEVANTAR DO CHÃO SEM USAR AS MÃOS, 10 VEZES.

AGORA REALIZE  A ATIVIDADE COM O NOME DE SUA MÃE E POR ÚLTIMO COM O NOME DA PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA .

A-     A - LEVANTAR DO CHÃO SEM USAR AS MÃOS, 10 VEZES.	B - EQUILIBRAR EM UM PÉ SÓ.
C - FAZER 10 SALTOS.	D – PULAR COM A PERNA DIREITA POR 10 VEZES.
E - BRINCAR DE PEDRA, PAPEL E TESOURA COM ALGUÉM DA  SUA FAMÍLIA.	F - FAZER CORRIDA DE UM PÉ SÓ, COM O DIREITO E DEPOIS COM O ESQUERDO.
G – PULAR COM A PERNA ESQUERDA POR 10 VEZES.	H – PULAR COM OS DOIS PÉS JUNTOS PELA CASA.
I - TREINAR EMBAIXADINHAS COM OS JOELHOS.	J - FAZER MALABARISMO COM 2 LARANJAS, LIMÕES, BOLINHAS OU ALMOFADAS.
K - SENTAR NO CHÃO E TENTAR LEVANTAR SEM USAR AS MÃOS POR 5 VEZES.	L - CORRER PELO QUINTAL OU PELA CASA POR 1 MINUTO.
M - LEVANTAR OS JOELHOS PARA CIMA 10 VEZES.	N - BRINCAR COM UMA GARRAFA DE PLÁSTICO, VIRANDO E TENTANDO DEIXÁ-LA EM PÉ 5 VEZES.
O - TREINAR CABECEIOS COM UMA BOLA OU BEXIGA.	P - CORRER E SALTAR 5 VEZES.
Q - ANDAR COMO CARANGUEJO, COM O CORPO ABAIXADO E DE LADO.	R – FAZER 5 ABDOMINAIS.
S - IMITAR UM LUTADOR DE BOXE COM A AJUDA DE UM ADULTO.	T – CORRER LATERALMENTE CRUZANDO AS PERNAS.
U – FAZER 6 AGACHAMENTOS.	V – ALONGAR AS PERNAS (TENTAR SEGURAR OS PÉS SEM DOBRAR OS JOELHOS), POR 10 SEGUNDOS.
W -  DANÇAR UMA MÚSICA.	X - JOGAR ESCRAVOS DE JÓ COM A FAMÍLIA, USANDO COPOS, ALMOFADAS, LÁPIS, TAMPINHAS.
Y – EQUILIBRAR UM LIVRO NA  CABEÇA,  ANDANDO PELA CASA.	Z – CORRER PELA CASA OU QUINTAL ENCOSTANDO O CALCANHAR NO BUMBUM.